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Neuer Kursbeginn 10er Kurse ab

20. September 2010

Unsere Kursangebote werden mit jeweils 10 Terminen angeboten und sind für PSK-Mitglieder und Gäste gedacht. Kursbeginn für 10er Kurse ist dreimal jährlich (Mitte Januar, Mitte April, Mitte September).

Zeit	Nr. - Kurse jeweils 10 Einheiten	Ort	Gebühr €

MONTAG
09.30 - 10.30	18 - MamaFit - mit Kinderbetreuung Übungsleiterin: Babette Herrmann	Halle 1	N 55/M 25
10.30 - 11.30	17 - MamaFit - mit Kinderbetreuung Übungsleiterin: Babette Herrmann	Halle 1	N 55/M 25
17.00 - 18.00	NEU 13 - WSG (Wirbelsäulengymnastik) Übungsleiter: Zoran Seatovic	Halle 2/Gym. II	N 50/M 15
* 18.00 - 19.00	14 - Bauch- Beine-Po Übungsleiterin: Anna Langenbein	Halle 2/Gym. II	N 50/M 15
* 18.30 - 19.30	NEU 16 - WSG (Wirbelsäulengymnastik) Übungsleiter: Zoran Seatovic	PSD-Bank-Halle/Gym. I	N 50/M 15
18.45 - 19.45	10 - Thai Bo/Fitness-Mix Übungsleiter: Andreas Sommer	PSD-Bank-Halle	N 50/M 15
* 19.00 - 20.00	15 - WSG Übungsleiterin: Anna Langenbein	Halle 2/Gym. II	N 50/M 15
18.00 - 19.00	11 - Bauch-Beine-Po Übungsleiterin: Christiane Eisenmenger	Weiherwaldsch.	N 50/M 15
19.00 - 20.00	12 - Fitness Yoga (Anf. m. Vork.) Übungsleiterin: Christiane Eisenmenger	Weiherwaldsch.	N 50/M 15
20.15 - 21.15	NEU 19 - Step meets Fitness Übungsleiterin: Tanja Mai	Halle 2/Gym. II	N 50/M 15

DIENSTAG
09.00 - 10.00	21 - WSG Übungsleiter: Danijel Ljubic	Halle 2/Gym. II	N 50/M 15
10.00 - 11.00	22 - Bauch-Beine-Po Übungsleiter: Danijel Ljubic	Halle 2/Gym. II	N 50/M 15
17.00 - 18.00	24 - Qi Gong Übungsleiter: Georg Patzer	Halle 2/Gym. II	N 80/M 30
18.00 - 19.00	27 - Tai Chi Übungsleiter: Georg Patzer	Halle 2/Gym. II	N 80/M 30
19.00 - 20.30	NEU 25 - Autogenes Training (A und F) Übungsleiterin: Yasmin Rosengarten	PSD-Bank-Halle/Gym. I	N 50/M 25 (7 Einheiten)
19.00 - 20.00	26 - Pilates Übungsleiterin: Babette Herrmann	Halle 2/Gym. II	N 50/M 15
* 20.00 - 21.00	28 - Bauch-Beine-Po Übungsleiterin: Babette Herrmann	Halle 2/Gym. II	N 50/M 15
19.30 - 21.00	Yoga Übungsleiterin: Fr. Weingärtner	Wohnstift Rüppurr	N 55/M 30

MITTWOCH
09.00 - 10.00	35 - Pilates Übungsleiterin: Babette Herrmann	Halle 2/Gym. II	N 50/M 15
17.00 - 18.00	33 - WSG Übungsleiter: Michael Simon	Halle 2/Gym. II	N 50/M 15
18.00 - 19.00	34 - Oriental. Tanz Übungsleiterin: Angelika Eberhardt	Halle 2/Gym. II	N 50/M 15

DONNERSTAG
* 09.00 - 10.00	41 - WSG Übungsleiter: Danijel Ljubic	Halle 2/Gym. II	N 50/M 15
17.30 - 18.30	43 - Bauch-Beine-Po Übungsleiterin: Beate Struck	Halle 2/Gym. II	N 50/M 15
18.30 - 19.30	44 - Bodystyling Übungsleiterin: Beate Struck	Halle 2/Gym. II	N 50/M 15
19.30 - 20.30	45 - WSG Übungsleiter: Michael Simon	Halle 2/Gym. II	N 50/M 15
20.30 - 21.30	46 - BodyPower Übungsleiter: Michael Simon	Halle 2/Gym. II	N 50/M 15

FREITAG
14.15 - 15.45	53 - Yoga und Entspannung Übungsleiterin: Brigitte Ritzmann	Dojo	N 55/M 30
18.00 - 19.30	52 - Yogilates Übungsleiterin: Christiane Eisenmenger	Halle 2/Gym. II	N 55/M 30

* = Kurse sind voll

Viele unserer Kurse haben für 2009/10 den "Pluspunkt Gesundheit" des DTB erhalten.

Achtung
Für die Richtigkeit der Kurse und Zeiten kann keine Gwähr übernommen werden! Bei Fragen wenden Sie sich bitte an die Geschäftsstelle
Informationen: Tel 0721-88 74 44 oder per eMail Geschäftsstelle des PSK

Die Teilnahme am Kurs ist nur möglich entweder
1. mit einer vollständigen schriftlichen Anmeldung
2. Barbezahlung vor Kursstart in der Geschäftsstelle oder InfoCenter

Bitte beachten Sie
Sollten Sie am Kurs nicht teilnehmen können, melden Sie sich bitte spätestens eine Woche vor Kursbeginn ab - sonst wird die Kursgebühr fällig! Wir melden uns bei den Teilnehmern, sollte ein Kurs nicht zustande kommen.

Anmeldeformular, zum ausdrucken und ...

Papierlose Anmeldung
Wie bieten Ihnen hier die Möglichkeit, papierlos, schnell, billig und bequem sich bei unseren Gesundheitskursen anzumelden. Bitte beachten Sie das dies eine verbindliche Anmeldung ist, kontrollieren Sie ihre Angaben. Sie erteilen gleichzeitig die Erlaubnis zur Einziehung der Kursgebühr. Alle Felder müssen ausgefüllt werden, die Kursdaten entnehmen Sie der obigen aktuellen Liste. Wichtig ist auch die Angabe, ob sie Mitglied oder kein Mitglied beim PSK sind. Sie erhalten von uns eine Bestätigungsmail.
WICHTIG Sie können hiermit nur 10er Kurse, erkennbar an der Kursnummer, buchen.

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Sonstiges

Durchlaufende Kurse: Einstieg jederzeit möglich.
Fit für Sie & Ihn
Fitneß rundum ist angesagt! Die Stunde bietet für jeden etwas. Mit Theraband, Pezziball oder Seilen verbessern Sie Ihre Ausdauer und stärken die Muskulatur.

Sport 50 Plus
Präventivprogramm, abwechslungsreiches Sportangebot, bei dem Beweglichkeit, Ausdauer und wenig beanspruchte Muskeln gestärkt werden.

Ladies Fitness
Fitness-Angebot nur für Frauen, montags 09.00 - 11.00 Uhr. Unter Anleitung von Frau Ritzmann, Übungsleiterin Gesundheitssport, trainieren Sie in unserem Fitness-Studio.
Zum Fitness-Studio des PSK ...

Aquakurse auch für Gäste
Im vereinseigenen Oberwaldbad, Erlenweg 2, Tel. 0721-88 01 609

*Kinderschwimmkurs
Dieser Kurs ist als Anfängerkurs ab 4,5 Jahren konzipiert. Nach Abschluß sollen die Kinder angstfrei und sicher, auch im tiefen Wasser, schwimmen können. Die Qualifikation "Seepferdchen" beinhaltet 25m Schwimmen, Ringtauchen, Springen ins Wasser. Sie ist erfahrungsgemäß ein begehrtes Ziel der Kinder.

*Aqua-Fitness
In diesem Kurs lernen Sie die Aqua-Fitness in ihrer ganzen Vielfalt kennen. Die abwechslungsreichen Übungen beanspruchen alle größeren Muskelgruppen und bringen Ihren Kreislauf so richtig in Schwung. Das Ganze zu Musik macht nochmal soviel Spass.

Kurse vor und nach der Geburt
Der PSK führt in seinem Oberwaldbad zwei Wasserkurse für Schwangere durch. Aquafit für Schwangere und Aquafit nach der Geburt, Schwangerschaftsrückbildung. Beide Kurse sind fortlaufende Angebote und es kann jederzeit eingestiegen werden.

* ist 10er Kurs

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