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Fitness- & Gesundheitskurse

Du willst fitter werden, dich besser fühlen oder einfach wieder mehr Bewegung in deinen Alltag bringen? Dann bist du bei uns genau richtig.

Unsere Fitness- und Gesundheitskurse bieten dir eine große Auswahl für jedes Level – vom entspannten Einstieg bis hin zu anspruchsvollen Workouts. Egal, wo du gerade stehst: Bei uns findest du den Kurs, der zu dir passt.

Alle Einheiten werden von erfahrenen und lizenzierten Trainerinnen und Trainern geleitet, die dich motivieren, begleiten und individuell unterstützen.

Unsere Kurszyklen starten regelmäßig im Januar, April und September. Zusätzlich erwarten dich immer wieder Specials und Exclusive Specials – perfekt, um neue Trainingsreize zu setzen und Abwechslung reinzubringen.

Das Beste: Du kannst jederzeit einsteigen.

Jetzt starten – neuer Kurszyklus ab April!

Unser 2. Kurszyklus beginnt am 20. April, die Anmeldung ist über die untenstehenden Anmeldebuttons möglich.

Ein Einstieg ist sowohl im aktuell laufenden als auch im neuen Kurszyklus jederzeit möglich.

Bewegung, Spaß und Sommerfeeling beim PSK

Der Post Südstadt Karlsruhe e.V. (PSK) startet gemeinsam mit dem Freibad Rüppurr in eine sportliche Sommersaison. An ausgewählten Samstagvormittagen erwartet euch ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm unter freiem Himmel – für Erwachsene, Familien, Mitglieder und alle Sportbegeisterten.

Zwei Kurse – ein Ziel: Aktiv in den Sommer

Fit4YOU (10:00–11:00 Uhr)
Ein dynamisches Fitnessprogramm auf der Liegewiese, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit kombiniert – ideal für einen energiegeladenen Start in den Tag.

AquaFit (11:15–12:15 Uhr)
Gelenkschonende und effektive Wassergymnastik im Nichtschwimmerbecken – perfekt für alle, die Bewegung im Wasser bevorzugen.

Kinderprogramm inklusive

Parallel dazu findet von 10:00 bis 12:00 Uhr ein kostenfreies Kinderprogramm unter dem Motto
„Spiel, Spaß & Bewegung“ statt – mit viel Action und guter Laune für unsere kleinen Gäste.

Termine

16.05. • 20.06. • 18.07. • 15.08. • 12.09.

Teilnahme & Anmeldung

Die Teilnahme kostet 5 Euro pro Einheit (zzgl. regulärem Freibadeintritt).
Die Plätze sind begrenzt – eine frühzeitige Anmeldung wird empfohlen.
Last-Minute-Anmeldungen vor Ort sind nur möglich, sofern noch freie Plätze verfügbar sind.

Erlebt Bewegung, Gemeinschaft und echtes Sommerfeeling im Freibad Rüppurr – wir freuen uns auf euch!

Jetzt anmelden und Platz sichern!

2026 / 2. Kurszyklus

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Ansprechpartner

Dorothea Kitowski
Leitung Fitness & Gesundheitskurse
E-Mail: d.kitowski@ps-ka.de

Florian Becker
Official Zumba® Instructor
Official Zumba Gold® Instructor
STRONG Nation™ Instructor
Fitness C-Lizenz

Yuliya Burnis
qualifizierte Yoga-Lehrerin

Ina Dachsel
DTB-Rückentrainerin
IFAA Rückentrainerin
IFAA Pilates Trainerin
FLEXI-BAR Trainerin
Übungsleiterin B „Entspannung“
Trainer C Breitensport „Fitness & Aerobic“
Übungsleiterin B Sport in der Prävention „Haltung & Bewegung + Herz-Kreislauf“

Babette Herrmann
Übungsleiterin B „Entspannungstrainerin“
Übungsleiterin B „Sport in der Prävention Ältere/Senioren“
Fachübungsleiterin „Fitness/Gesundheit“

Elias Herzog
B.A. Sportökonomie (in Ausbildung)

Christina Kappler
Official Zumba® Instructor
lizenzierte Jumping® Fitness-Trainerin

Robert Kitowski

Carola Neumann

Lena Müller

Benedikt Rieker

B.A. Gesundheitsmanagement
Übungsleiter C „Kinder“

Ursula Sartorius-Kast
dancit® STARTER Lizenz

Joachim Schröder
Übungsleiter B „Indoor Cycling“
Team ICG® Ausbildung Pro Level

Beate Struck
Übungsleiterin B Sport in der Prävention „Haltung & Bewegung“

Jürgen Talasch
IFAA Tôsô X® Instructor

Dima Tsyuman

Michael Wagner
ausgebildeter Lauftherapeut

Gerlinde Weber

Nadine Wild
zertifizierte Personaltrainerin
Fitnesstrainerin A-Lizenz
Prä- und Postnatale Fitnesstrainerin
zertifizierte superMAMAfitness® – Trainerin
Pilates und Fitness in der Schwangerschaft
zertifizierte BodyWorkout – Trainerin
Certified MARKLAUREN Bodyweighttrainer 2.0 and Rehab

Timo Zöller
B. A. Fitnessökonomie

Öffnungszeiten Geschäftsstelle:

Montag & Donnerstag 10 – 12 Uhr

Dienstag & Donnerstag 15 – 17 Uhr

Wichtige Links

Wir

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Geschichte und Soziales

Kontakt

psk@ps-ka.de

+49 721 / 88 74 44

Post Südstadt Karlsruhe e.V. Ettlinger Allee 9, 76199 Karlsruhe

oder via unser Kontaktformular